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空いた時間にストレッチ!

「最近太ったな」 「運動しなきゃ」 「痩せたい!」 そう思ったときに、運動を始めようと意気込む方が多いのではないでしょうか。 しかし、キツイ運動を継続することは難しく3日坊主やいつの間にか辞めていた…という人が殆どです。…