【ランキング】筋トレ初心者必見!最強のプロテインはこれだ!

筋トレ効果を最大限に高めるならプロテイン選びにも注意しよう!

筋トレとプロテインは2つでセットと考えるようにしましょう。

ダイエット目的で腹筋だけしている方や健康維持のための筋トレであったとしても、筋力を効率的に上げる必要があります。特に筋トレに当てられる時間が限られている方は、時間のロスを避けるためにもプロテインを利用して効率的に

筋力アップや筋肉の回復に努める事が大切です。

プロテインの選び方

プロテインといっても種類も含まれる栄養素も様々です。そこで、特に筋力アップを目的とする場合に必要なタンパク質を多く含むプロテインを選びましょう。

もちろん、最終的には商品の価格や製法、飲み易さも加味して決める事になります。ですが、筋トレ効果を最大限に引き出すためには、タンパクをどれだけ効率よく取り入れる事ができるかを念頭において考えてみましょう。

タンパク質の量を計算する時には

「タンパク質の量÷プロテイン自体の総合量×100=タンパク質の含まれる量」となります。

自分がチョイスしたプロテインが、どの程度のタンパク質を含むのか計算してから購入をしましょう。

特に人気のおすすめプロテインをランキング形式で紹介

さて、それではおすすめプロテインランキングを発表していきましょう!

バルクスポーツ(アイソプロ)

堂々の1位ははバルクスポーツ(アイソプロ)です。製法はCFMによって作られており、最大の特徴は約90%のタンパク質が含まれているという点です。味も6種類があり、価格は4,400 円で購入が可能です。だんとつ一位のタンパク質含有量のため人気も高いプロテインです。

ビーレジェンドホエイ

2位は、ビーレジェンドホエイというプロテインです。このプロテインの特徴は価格の安さにあります。タンパク質を効率よく身体が吸収できるように補助的役割のあるビタミンCやB6を含む総合的栄養素が高いプロテインです。人気の味はチョコで、飲み易さバツグンのフレーバーです。また、製法はWPCで製造されています。

サバスホエイプロテイン

3位のプロテインは、サバスホエイプロテインです。筋トレやスポーツをやっていない方でも一度は目にしたことのある知名度の高いプロテインとして格付けされているため、多くの方からの人気を集めている商品です。

一㎏辺りの値段は約3,984円からとなっているため購入しやすさも特徴の1つです。ただし、味の種類が少ないというデメリットがあるため飽きやすい方には不向きかもしれません。

タンパク質が含まれる量は、約70%ほどとなっているので一位のバルクスポーツ(アイソプロ)には程遠い含有量となります。まずは初心者が選びやすいこちらのプロテインから初めて次第に自分好みのタイプを見極めていくのも一つの手です。

DNSプロテインホエイ100

4位のDNSプロテインホエイ100の特徴は、ダルビッシュも愛用するなどトップアスリートのお墨付きという点でしょうか。また、飲み易さもあるため初めてプロテインを利用する方も安心して飲む事ができる商品です。

また、味は8種類とかなり多く、空きやすい方でも楽しんで利用する事ができます。
製法はWPCでの製造となっており、価格は1㎏辺り約4,860円から購入可能です。

タンパク質の含まれる量は、約75%となっています。

チャンピオン ピュアホエイスタック

5位のチャンピオン ピュアホエイスタックは、海外メーカーですが日本での反応も良く割と人気のあるプロテインです。特徴としては、味の濃さです。特に甘味が強いため甘いのが苦手な人は注意が必要です。

製法はWPCを採用しており味も7種類を多いため味に飽きてしまいがちの方に向いています。
タンパク質の含まれる量は、約66%と低い点は考慮して購入する必要があります。

以上の一位から五位までのおすすめプロテインを紹介しました。

ダイエットにいそしむ方も含めてプロテインを利用して筋肉をより効率的に育てましょう!

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ABOUTこの記事をかいた人

musclekun

musclekunと呼ばれる、ごく普通の会社員。 体を動かすことが好きで、筋トレやランニングを休みの日に行うのが趣味。 ここ最近食べ過ぎで少し太ってしまったので、体を絞るため日々トレーニングしている。