CATEGORY 食事・栄養

食事・栄養についてご紹介しています。

脂肪燃焼に効果がある食べ物は?

ダイエットには運動や栄養バランスの摂れた食事がとても大切ですが、脂肪燃焼の効果がある食べ物を食べて痩せやすい体にすることも、同じぐらい大切なことです。脂肪燃焼効果のある食べ物は、食べながらダイエットができる素敵な食べ物な…

プロテインを子供に飲ませる時の注意点

今では、ハードトレーニングをする人だけでなく、 健康志向の方、ダイエット中の女性など、たくさんの人が使うようになった プロテイン。 各メーカーから、いろいろなフレーバーのものや、 目的別にたくさんの種類のものが発売されて…

筋トレ前の栄養補給の大切さを知ろう!

筋力強化のために行う筋トレと、ダイエットを目的としてる筋トレとでは最終目標がことなるため、筋トレ前に摂取すべき栄養補給量が異なります。 例えば、筋肉強化を目標としているのに何も食べないで運動をしてしまう事で、エネルギーを…