CATEGORY 下半身のトレーニング

下半身のトレーニングについてご紹介しています。

下半身トレの王道のスクワットのやり方

皆さん、筋トレのBIG3って聞いたことありますか?BIG3は、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットの3種目の筋肉トレーニングです。この3種類の筋トレを行うだけで全身の筋肉をバランスよく鍛えることができる、優秀なトレーニ…