CATEGORY 背中のトレーニング

背中のトレーニングについてご紹介しています。

懸垂ができない人へ!やり方をご紹介

背中を鍛えたいのであれば、懸垂はとても効果的な筋トレ方法です。腹筋などにも効きますので、全身をしっかり鍛えたいという方におすすめです。 背中のトレーニングをしていると、懸垂はいつのまにかできるようになりますが、初心者の方…

「フル」で行うデッドリフトが苦手なら「ハーフ」デッドリフトがオススメな理由

暖かくなってきて、肌を見せる季節ももうすぐですね。 やはり肌見せの季節に気になるのは、冬の間に怠けきったボディー…。 割れた腹筋や大きくて立派な背中に憧れてはいるけれど、何から始めたらいいかわからない、という方! 逆三角…