CATEGORY 背中のトレーニング

背中のトレーニングについてご紹介しています。

懸垂ができない人へ!やり方をご紹介

背中を鍛えたいのであれば、懸垂はとても効果的な筋トレ方法です。腹筋などにも効きますので、全身をしっかり鍛えたいという方におすすめです。 背中のトレーニングをしていると、懸垂はいつのまにかできるようになりますが、初心者の方…